- パーソナルトレーニングとはなんですか？
- パーソナルトレーニングとはマンツーマンでおこなうトレーニングのことです。
一人のお客様に対し一人のトレーナーがつきっきりでトレーニングのサポート、食事のアドバイス、メニューの作成等をさせていただきます。
- トレーニングは辛いですか？
- 辛く感じることもあります。身体を変化させるためには少し身体に負荷をかける必要があります。
しかしFUNCTIONでは無理なトレーニングはいたしません。お客様の身体に合わせたメニューをお客様のご要望を伺いながら一緒に作成していきます。辛いトレーニングも楽しみながらおこなっていただけます。
- 食事制限はありますか？
- 基本的に三食バランスの良い食生活が理想ですので、場合によっては制限をしていただくこともあります。（目的により異なります）
しかし過度な食事制限はせずにバランスの良い食生活に取り組んでいただきます。
ご希望者（パーソナルトレーニング60分コースのみ）にはLINEで食事の写真を送っていただき具体的なアドバイスもいたします。
- トレーニング（筋トレ）をしたことがないのですが大丈夫ですか？
- 大丈夫です。お客様の話を聞き、お客様のペースに合わせてトレーニングを進めていきます。
全てのお客様に安心してトレーニングをおこなっていただけます。
- トレーニングの効果はすぐでますか？
- 継続してこそ効果を実感できます。一般的に身体の変化を実感できるのは2ヶ月〜3ヶ月と言われています。
過度な食事制限をすればすぐに体重は落ちますが、リバウンドするケースがほとんどです。
FUNCTIONではお客様と一緒に目標を設定しお客様にとって一番良い運動メニューを作成いたします。
- 筋トレをすると身体が大きくなりそう。（女性）
- 女性はホルモンの影響で男性に比べ筋肉をつけても見た目がムキムキになることはまずありません。
しかし間違ったフォーム（姿勢）でトレーニングをすると身体のバランスが悪くなり身体が大きくなったように感じることもあります。
FUNCTIONでは機能的な身体づくりをメインにトレーニングをおこないますのでそういった心配もありません。
- 持病があり病院に通っていますが入会できますか？
- 医師から運動を禁止されている場合を除き基本的には問題ありません。
ご入会時、全てのお客様にアンケートをご記入いただいております。その際にご自身の症状をお伝え下さい。さらにトレーナーは医療系国家資格を保有しておりますので様々な身体の悩みに対応いたします。
- トレーニングをしている姿を別のお客さんに見られたくない。
- FUNCTIONは完全予約制・プラーベートジムです。ジム内で他のお客様と遭遇することは基本的にありません。（グループトレーニング・学生トレーニングは除く）
さらに入退出は人目につきにくい裏口からも可能です。トレーニング中はロールカーテンを下ろし外から見えることもありません。（希望者のみ）
お客様のプライベートに最大限配慮した施設運営を心がけております。
- 駐車場・駐輪場はありますか？
- 専用駐車場を1台分用意しております。（詳細はお問合せください）
自転車・バイクは施設前・裏口にお停めいただけます。
- シャワールームやレンタルタオルはありますか？
- 申し訳ありません。当施設シャワールーム、レンタルタオル（ウェア）はございません。
施設設備をお客様にとって必要最低限のものとすることでリーズナブルな価格設定を実現しております。
- グループトレーニングはどのようなメニューですか？
- 基本的な体幹トレーニングを自重（自身の体重を負荷として利用）でおこないます。
4名同時のトレーニングですが運動強度はお客様に合わせて変更いたします。
- 学生トレーニングはどのようなメニューですか？
- スポーツ競技力アップをテーマに様々な動きをおこない身体の正しい動かし方を理解してもらいます。
4名同時のトレーニングですが運動強度はスポーツ種目、運動能力に合わせて変更いたします。
- ボディーケアはどのようなメニューですか？
- 柔軟性向上や身体の機能改善を目指しパートナーストレッチと簡単なトレーニングをおこないます。
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不明な点などもございましたらお気軽にお問い合わせ下さい。
皆様のご来館、心よりお待ちしております。
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