TRAINING ROOM FUNCTION

FUNCTIONについて

明日のあなたを変えるのは
今日のあなたです

どんなに簡単な目標も始めなければ
達成されることはありません。
トレーニングも同じです。
今日やって明日すぐに
理想の身体になる訳ではありません。
しかし始めなければ
理想の身体になることもありません。

今年こそ理想の体重になる!
結婚式に向けてシェイプアップしよう!
自分を変えるために筋肉をつけたい!
トレーニングは辛いかな?
食事制限はするのかな?
トレーナーはどんな人だろう?
続けられるかな?

新たなことを始めるときは
様々な決意と不安が入り混じり、
一歩を踏み出す勇気が必要です。

踏み出した一歩、無駄にはしません。
FUNCTIONではそんな勇気ある一歩を
全力でサポートさせていただきます。

主役はお客様であり
FUNCTIONはお客様の想いを
全力でサポートさせていただきます。

  • 運動を始めたいけど
    まず何から始めればいいのか
    わからない
  • フィットネスクラブでは
    人が多くて
    自分のペースで
    トレーニングできない
  • ダイエットを過去に
    諦めたことがある
  • 筋トレをしているが
    効果がなかなかでない
  • スポーツで思うような
    結果がでない
  • 身体の不調は
    マッサージで解決しているが
    すぐにまた辛くなる

こんなお悩みおもちではないでしょうか?

FUNCTIONでは
機能的な身体づくりをテーマに
トレーニングをおこなっていきます。

機能的な身体づくりとは日常生活やスポーツ競技における身体の動きを良くすることです。
家事をすると腰が痛くなる・買い物に行くと肩が凝る・駅まで歩くと膝が痛くなる
このような症状は身体の機能が低下していることが原因で起こる不調の一つです。

ストレッチをする・マッサージに行く・自己流でトレーニングをしてみる
これらは全て間違いではありませんが、しばらくするとまた同じ症状が繰り返してきませんか?
なぜなら一番の原因である身体の機能を改善できていないからです。スポーツ競技でも同じで、<自分のイメージと身体の動きが一致しない>・<動作後身体に痛みがでる>等これらも機能的な身体づくりをおこなうことで改善が期待できます。

FUNCTIONでは機能的な身体づくりのためにお客様の身体に合わせたオーダーメイドのトレーニングをおこなっていきます。

FUNCTIONおすすめのトレーニングプラン

ダイエット

目標体重や体脂肪率を設定し運動・食事の両面でサポートいたします。お客様の身体や体力に合ったオーダーメイドトレーニングをマンツーマンでおこないます。(運動初心者も大歓迎)
筋力トレーニングにより代謝量とカロリー消費量をアップさせ、食事での摂取量を調整し無理のないダイエットをおこないます。
食事は過度な制限はせずに3食バランスの良い生活を目指し、お客様に合った食事プランを提案いたします。
体質改善を目指しリバウンドしない身体づくりをサポートいたします。

パーソナルトレーニング 60分 週2回
パーソナルトレーニング 45分 週2回

ボディーメイク

目標体脂肪率や理想の身体を具体化し筋力トレーニングによる綺麗な身体づくりを目指します。
背中・ウエスト・太もも・二の腕のシェイプアップやヒップアップなどは筋力トレーニングにより変化が出やすくなります。
ウエイトトレーニングや自重トレーニング等で姿勢の改善もおこないながら理想の身体を目指します。
トレーニング時に各部位しっかりと意識をしておこなう必要があり、自己流よりも非常に効果を実感しやすい内容です。

パーソナルトレーニング 60分週1~2回
パーソナルトレーニング 45分 週2回
パーソナルトレーニング 30分週2回

スポーツパフォーマンスアップ

各スポーツ動作をスムーズにおこなうために身体の動きを良くしていきます。
スピード・パワー・アジリティー・体幹などの強化をウエイトトレーニングや芝の上での自重トレーニング等でおこないます。
スポーツ種目やポジション、年齢などで具体的な目標は違ってきます。(パーソナルトレーニングでは小学生高学年から対応可能)
部活や自主トレーニングだけでは補えない部分をFUNCTIONではサポートいたします。

パーソナルトレーニング 60分週1回
パーソナルトレーニング 45分週1~2回
パーソナルトレーニング 30分週1~2回
学生トレーニング(高校生限定)週1回

健康づくり

日常的な運動不足にお悩みの方に基礎的なトレーニングをおこなっていただき健康的な身体づくりをサポートいたします。
自宅での正しいトレーニングのやり方や日常生活動作をスムーズにおこなえるようなトレーニングを楽しんでいただきます。
一人ではトレーニングが続けられない、フィットネスクラブは人が多くて自分のペースでできない、何から始めていいかわからない。
このようなお悩みをお持ちの方にも丁寧に指導いたします。

パーソナルトレーニング 45分週1回
パーソナルトレーニング 30分週1回
グループトレーニング 週1回

トレーナー紹介

丸山 哲ノ介

保有資格
  • 柔道整復師
  • 全米認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
  • ダイエットプロフェッショナルアドバイザー
経歴
  • 京都外大西高校 体育コース卒業
  • 明治国際医療大学 保健医療学部 柔道整復学科卒業
  • 大阪梅田高層ビル内トレーニングジムにてチーフトレーナーとして勤務
  • アメリカニューヨークにてトレーニング研修
  • Training Room FUNCTION 設立

生まれ育った京都・太秦で皆様の生活を豊にするサポートをさせていただきたく
Training Room FUNCTIONを設立しました。
健康であることは生活を豊かにすることだと考えております。
生活の一部にFUNCTIONが加わり、皆様の生活がより良くなる。
そんな施設を目指し皆様の良きサポーターになれるよう取り組んでまいります。
機能的<FUNCTION>な身体づくりを体験してみませんか?
皆様のご来館心よりお待ちしております。

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不明な点などもございましたらお気軽にお問い合わせ下さい。
皆様のご来館、心よりお待ちしております。

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