Training Room FUNCTIONの丸山です。
今回はご利用いただいておりましたお客様のトレーニング結果を報告いたします。
・結果 体脂肪率 16.9%→12.8%
ウエスト 74cm→68cm
・期間 約3ヶ月半
・運動 週1回(1回60分)
結果として体脂肪率-4.1%、ウエスト-6cmを達成されました。
別のジムにて筋力トレーニングをおこなっておられた為、当施設での筋力トレーニングを週一回と食事改善をすすめていきました。
筋力トレーニングは元々しっかりと取り組まれていた為、負荷・回数・メニューの調整をおこない少しハードなトレーニングでしたが積極的にこなしていただきました。
食事は夜の炭水化物の制限とタンパク質量の増加をおこなっていただきまして。
お仕事柄一定のお食事、運動量を確保するのが難しい状態でしたがモチベーションを維持しながら積極的に取り組んでいただき身体の変化につながりました。
FUNCTIONでは別のジムとの組み合わせとしてもご利用いただけます。
トレーニングをおこなっているがやり方がわからない。効果が感じられない。
そんな方は一度当施設にご相談ください。
