Training Room FUNCTIONの丸山です。
今回は以前募集しておりましたダイエットモニターの結果を報告いたします。
*ダイエットモニター報告*
・結果 体重 68.05kg→60.90kg
体脂肪率 41.2%→36.3%
ウエスト 88cm→76cm
・期間 約2ヶ月(16回コース)
・運動 週2回(1回60分)
結果として体重-7.15kg、体脂肪率-4.9%、ウエスト-12cmを達成されました。
スタート時の目標が高く体重の減少を最優先にトレーニングと食事を取り組んでいただきました。
食事は量の見直しから始め、糖質制限に取り組んでいただきました。ご自身でもダイエットメニューを調べられるなど積極的に行えたことが体重・ウエストの減少につながっています。
初めての筋力トレーニングでしたが理解度や意欲が高く非常にスムーズに進める事ができ全身の筋肉量の増加に取り組めました。
明確な目的があり、ダイエットに対するモチベーションが非常に高かった事がスムーズな体重の減少につながった1番の要因です。
当施設でダイエットを始められる方のほとんどが初めて筋力トレーニングをされる方です。
初めてに対する不安やお悩みなどもあると思います。
当施設では初回ご来館時に目的等をお伺いしトレーニングプラン等を丁寧にご案内させていただきます。
ダイエットを始めるかお考えの方はお気軽にお問い合わせ下さい。
