Training Room FUNCTIONの丸山です。
今回は以前に募集しておりましたダイエットモニターの結果を報告いたします。
・目標 結婚式に向けてのダイエット
・結果 体重 59.05kg→54.60kg
体脂肪率 39.0%→32.7%
ウエスト 70cm→65cm
・期間 約3ヶ月(16回コース)
・運動 週2回(1回60分)
結果として体重-4.45kg、体脂肪率-6.3%、ウエスト-5cmを達成されました。
ご入会後すぐに約1ヶ月運動出来ない期間があり、実質約2ヶ月での達成です。
運動は基本的に大筋群を中心に筋肉量の増加から始まり後半は結婚式へ向けての上半身シェイプアップにも取り組みました。
食事は糖質量の調整に取り組んでいただき、タンパク質量の増加をおこなっていただきました。
ダイエットへのモチベーションが非常に高く色々な情報をご自身でも探され、取り組んでおられました。
引き続き結婚式へ向けての身体づくりをサポートさせていただきますが今度が非常に楽しみです。
FUNCTIONでは結婚式や期間を決めてのダイエットにもボディーメイクを含めサポートさせていただきます。
1人では取り組み方がわからない、成功できるか不安がある。そんな方は是非一度ご相談下さい。
